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- Geschrieben von Niklas Schneid
- Kategorie: Aerobic
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Nach der langen Pause auf Grund der Corona-Pandemie öffnete der TuS Treis-Karden seine Türen für einen ganztägigen Fitness-Tag. Mit großer Begeisterung und Vorfreude organisierte die Aerobic-Abteilung wieder eine Convention, die den Fitnessbegeisterten aus der Region Bewegung, Spaß und Gemeinschaft bot. Hierzu konnten die beiden erfahrenen Presenterinnen Heike Meidinger & Vanessa Schäfer engagiert werden, die sportlich durch den Tag führten. Sie sind Motivationstalente und sorgen mit ihrer Energie und Freude für gute Laune und jede Menge Spaß. So auch beim TuS Treis-Karden.
Gestartet wurde morgens mit einem Warm Up und Let`s Step – einer schweißtreibenden und fetzigen Choreographie auf dem Step-Brett zu aktuellen Hits. Anschließend brachte Vanessa Schäfer mit einem rockigen Workout – POUND – die Halle zum kochen. Dieses energiegeladene Workout mit Trommelstöcken vereint neben der Ausdauer die Verbesserung von Balance und Koordination.
In der wohlverdienten Mittagspause konnte sich an einem reichhaltigen Salatbuffet gestärkt werden, um neue Energien für den Nachmittag zu tanken.
Mit neuem Schwung ging es nach der Pause weiter mit einer kraftvollen Funcional Aerobic Kombi, ein Workout, das sich auf funktionelle Bewegungen konzentrierte, um Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Den Abschluss bildete die Session „Mobility & Stretch“, die den Körper entspannte und die Muskeln lockerte.
Zum Schluss des sportlichen Tages gab es Kaffee und Kuchen, um den Tag in gemütlicher Atmosphäre ausklingen zu lassen.
Insgesamt nahmen über 30 begeisterte Teilnehmerinnen an der Aerobic-Convention teil, die nicht nur eine sportliche Herausforderung bot, sondern auch Gemeinschaft und Spaß förderte. Der TuS Treis-Karden freut sich bereits, auch im nächsten Jahr wieder eine solche Veranstaltung anbieten zu können und lädt auch Nicht-Vereinsmitglieder herzlich dazu ein.
In der Zwischenzeit kann gerne das sportliche Angebot der Abteilung wahrgenommen werden. Trainiert wird mittwochs in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr in der Sporthalle Treis-Karden. Im wöchentlichen Wechsel finden Aerobic- und Step-Aerobic Stunden statt, die durch Muskel-Workouts ergänzt werden. Für Abwechslung und Leistungssteigerung sorgen Trainingseinheiten mit Gewichten, Brazils, Hantelstangen, Therabändern und Schwingstäben.
Wer Lust hat, kann gerne in die Trainings reinschnuppern. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – kommt einfach vorbei. Infos gibt es unter 0151 23817823 (Claudia Keifenheim & Martina Christmann) oder auf der Homepage www.tustreis-karden.de
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- Geschrieben von Niklas Schneid
- Kategorie: Aerobic
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Die Abteilung Aerobic bietet einen Fitness-Tag mit zwei Top Presenterinnen an.
Heike Meidinger & Vanessa Schäfer sorgen mit ihren Workouts für jede Menge Spaß und gute Laune.
Wann: 16.03.2023 ab 09:30 Uhr
Wo: Sporthalle Realschule Plus Treis-Karden
Block 1:
10:00 – 11:30 Uhr Warm Up und „let`s Step“
11:45 – 12:45 Uhr POUND® - Rockout.Workout, (Ganzkörper-Workout mit Trommelstöcken)
12:45 – 13:45 Uhr Mittagspause und Stärkung am Salatbuffet
Block 2:
13:45 – 14:45 Uhr Functional Aerobic
15:00 – 16:00 Uhr Mobility & Stretch
Mitzubringen sind: Step-Bretter (Nichtmitglieder – falls vorhanden), Gymnastikmatte,
Getränke
Preise:
Block 1 + 2: 10 € für TuS-Mitglieder / 30 € für Nichtmitglieder
Nur Block 1 oder Block 2: 5 € für TuS-Mitglieder / 15 € für Nichtmitglieder
Anmeldungen ab sofort möglich bis spätestens 02.03.2024 bei Claudia Keifenheim
(Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0151 23817823).
Wir freuen uns auf einen sportlichen Tag mit Euch!
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- Geschrieben von Niklas Schneid
- Kategorie: Aerobic
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Runter von der Couch und ab in die Sporthalle! Nach langer Zwangspause ist der Trainingsbetrieb wieder angelaufen. Die Abteilung Aerobic bietet zwei unterschied-liche Trainingsschwerpunkte an. Trainingsort: Sporthalle Treis.
Dienstag, 20:30-22:00: Fit-Mix-Training
Das Training variiert zwischen Bauch-Beine-Po, Functional sowie HIIT Einheiten und ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und sich gerne auch mal selber herausfordern möchte. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körperge-wicht durchgeführt, aber auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Brazils, Thera-Band, Flexibar oder Redondo Ball werden ihren Einsatz finden.
Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr: Aerobic/Step-Aerobic
Es werden im Wechsel Aerobic und Step-Aerobic Trainingseinheiten angeboten, die bei fetzigen Beats Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stärken. Bei abwechs-lungsreichen Choreos, ergänzt durch Kräftigungsworkouts trainieren wir den ge-samten Körper
Wir freuen uns auf Euch. Schaut vorbei, gerne auch zum Schnuppern. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Infos zum Training und den geltenden Covid-Bestimmungen unter 0151 23817823.