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- Geschrieben von Niklas Schneid
- Kategorie: Aerobic
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Runter von der Couch und ab in die Sporthalle! Nach langer Zwangspause ist der Trainingsbetrieb wieder angelaufen. Die Abteilung Aerobic bietet zwei unterschied-liche Trainingsschwerpunkte an. Trainingsort: Sporthalle Treis.
Dienstag, 20:30-22:00: Fit-Mix-Training
Das Training variiert zwischen Bauch-Beine-Po, Functional sowie HIIT Einheiten und ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und sich gerne auch mal selber herausfordern möchte. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körperge-wicht durchgeführt, aber auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Brazils, Thera-Band, Flexibar oder Redondo Ball werden ihren Einsatz finden.
Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr: Aerobic/Step-Aerobic
Es werden im Wechsel Aerobic und Step-Aerobic Trainingseinheiten angeboten, die bei fetzigen Beats Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination stärken. Bei abwechs-lungsreichen Choreos, ergänzt durch Kräftigungsworkouts trainieren wir den ge-samten Körper
Wir freuen uns auf Euch. Schaut vorbei, gerne auch zum Schnuppern. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Infos zum Training und den geltenden Covid-Bestimmungen unter 0151 23817823.
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- Geschrieben von Niklas Schneid
- Kategorie: Aerobic
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Ab dem 07. Mai bietet die Aerobic-Abteilung des TuS Treis-Karden ein Fit Mix Training mit der lizenzierten Übungsleiterin Jacqueline Brixius an, immer dienstags von 20:30 – 22:00 Uhr in der Turnhalle der Realschule Plus in Treis. Das Angebot ist kostenfrei und richtet sich an TuS-Mitglieder und an diejenige die es werden möchten
Das Training variiert zwischen Bauch-Beine-Po, Functional und HIT Einheiten und ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und sich gerne auch mal selber heraus fordern möchte. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, aber auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Brazils, Thera-Band, Flexibar oder Redondo Ball werden ihren Einsatz finden.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Schaut einfach dienstags um 20:30 Uhr in der Turnhalle vorbei. Infos bei Claudia Keifenheim unter der Telefon Nr. 0151 23817823.
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- Geschrieben von Sebastian Hock
- Kategorie: Aerobic
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Bewegung und Spaß in der Treiser Turnhalle
Schon zum achten Mal veranstaltete der TuS Treis-Karden mit seiner Aerobic-Abteilung eine ganztägige Convention. Hierfür konnte wieder Heike Meidinger, eine in ganz Deutschland bekannte Presenterin engagiert werden.
Sie ist Motivationstalent und sorgt mit ihrer Energie und Freude im Job für gute Laune und jede Menge Spaß. So auch beim TuS Treis-Karden. Zweifelsohne gehört das jährlich stattfindende Event zu den sportlichen Highlights in der Abteilung.
Gestartet wurde morgens mit einem Warm Up und Let‘s Step – einer schweißtreibenden und fetzigen Step-Kombi zu aktuellen Hits. In der wohlverdienten Mittagspause stand ein großes Salatbuffet zur Stärkung bereit, ehe es am Nachmittag mit neuem Schwung und einer kraftvollen Functional Aerobic Kombi weiterging, bei der Power, Koordination und viel Fun im Vordergrund standen. Anschließend ging es mit Faszien Fitness weiter. Das Abschluss-Stretching beschloss den sportlichen Tag, den Heike Meidinger für den TuS zusammengestellt hatte.
Bei Kaffee und Kuchen ließ man den Mädels-Tag dann gemütlich ausklingen. Der TuS Treis-Karden freut sich darauf, auch im nächsten Jahr wieder eine tolle Aerobic-Convention anbieten zu können.
In der Abteilung werden unter dem Übungsleiter-Trio Martina Christmann, Claudia Keifenheim und Kathrin Bolle Aerobic und Step-Aerobic im Anfänger und Fortgeschrittenen Level sowie Pilates angeboten.
Für Abwechslung und Leistungssteigerung sorgen Trainingseinheiten mit Gewichten, Brazils, Heavy Hands, Hantelstangen, Therabändern und Schwingstäben.
Wer Lust hat, kann gerne in die Trainings reinschnuppern. Trainiert wird in der Sporthalle der Realschule plus in Treis-Karden zu folgenden Zeiten:
dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr: Kinder-Aerobic (6 bis 10 Jahre)
dienstags 20:30 bis 22:00 Uhr: Erwachsene
mittwochs 20:00 bis 21:00 Uhr: Erwachsene
