Die Abteilung besteht seit nunmehr 20 Jahren und trotz des“ hohen“ Alters erfreut sich die Abteilung über einen ungebrochen regen Zulauf.

Die regelmäßig angebotenen Anfängerkurse werden nach wie vor stark genutzt und dienen vielfach als Einstieg in die Abteilung. Hier kann man auch testen, ob einem Aerobic oder Step-Aerobic besser gefällt und dementsprechend seine Auswahl für den Fortgeschrittenenbereich treffen. Viele Frauen nutzen jedoch auch die Möglichkeit, mehrfach in der Woche die unterschiedlichen Schwerpunkte zu trainieren.

 

Die Trainingszeiten und Trainingsschwerpunkte der Abteilung sehen wie folgt aus:

 

Dienstags    20:30 – 22:00 Uhr  Aerobic / Step-Aerobic für Fortgeschrittene

 

Mittwochs     20:00 – 21:00 Uhr  Aerobic / Step-Aerobic für Anfänger

 

Für Abwechslung und Leistungssteigerung sorgen Traininseinheiten mit

 

-       Salsa

-       Box-Aerobic

-       Intervall-Training

-       Training mit Hantelstangen

-       Muskeltraining (Bauch, Beine, Po) mit Gewichten, Thera-Bändern und vieles mehr

 

Das so viele Frauen seit Jahren mit Spaß mit dabei sind, liegt vielleicht auch an den zusätzlichen gemeinsamen Freizeitaktivitäten über das reine Training hinaus, wie Tanzgruppe „Silvergirls“, Wanderungen, Fahrt zu Weihnachtsmärkten etc.

 

Ferner wird in der Abteilung alle 2 Jahre eine Aerobic-Convention durchgeführt, zu der bekannte Presenter verpflichtet werden. Mit viel Power und jeder Menge Spaß werden die Teilnehmerinnen in insgesamt 4 Trainingseinheiten mächtig ins Schwitzen gebracht.

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